Recepty na smoothie maj asn vhody

Smoothie muže být skvelý zpusob, jak jíst zdrave. Jedna sklenice smoothie každý den je dobrý nápad. Smoothie se vyrábí ze syrového ovoce a zeleniny, které byly rozmixovány do nápoje. A smoothie má casto tekutý základ, jako je voda nebo rostlinné mléko, džus nebo mlécný výrobek.

Ale smoothies mají dve hlavní složky. Tekutiny, bežne oznacované jako základ smoothie, pak ovoce a zelenina ruzných druhu. Pokud je ovoce již zmrzlé, nízká teplota vám pomuže vychutnat si nápoj naplno.

Tlouštka smoothie je urcena jeho podílem pevných látek (ovoce ku tekutinám). Mužete upravit množství tekutiny (voda nebo rostlinné mléko) nebo pridat další ovoce nebo zeleninu k zahuštení jakéhokoli smoothie. nejlepší vec na tomto nápoji? Recept si mužete upravit podle svého.

Smesi ovoce nebo zeleniny nebo jejich kombinace jsou zdravé nápoje s vysokým obsahem bílkovin, vitamíny, minerály a nižší sacharidy. Ruzná smoothie obsahují ruzné živiny, díky cemuž jsou zdravejší. Výsledkem je smoothie, které lze použít z mnoha duvodu.

Úžasné zdravotní výhody smoothies

Tyto výhody smoothie není radno podcenovat.

pomáhá vhodné trávicí funkce

Zvyšuje pohyb strev

Posiluje imunitní systém

Bohatý zdroj antioxidantu, který chrání pred volnými radikály

Smoothie je skvelé na hubnutí.

Hydratace a udržení sytosti

Smoothies pro kontrolu snídaní

Totéž platí pro poruchy spánku.

Domácí smoothie muže zlepšit tón pleti a poskytnout vlákninu, která je nezbytná pro správné fungování tela.

Rozmixujte zeleninu a ovoce, které ve vašem smoothie plní specifickou funkci.

Smoothies prospešné pro hubnutí

Hledáte smoothie na hubnutí, které muže zahrnovat zelené jablko (nízký obsah cukru), avokádo (zdravý tuk), ananas (s vysokým obsahem antioxidantu); zázvor (protizánetlivý úcinek), hroznové víno (vysoký obsah vody a vlákniny) a špenát. Huh. Limetka, okurka a další ovoce a zelenina, které vám mohou pomoci zhubnout. Ale ananas, banány, máta peprná a další ovoce vám mohou pomoci dobre si odpocinout.

Chcete-li podávat https://smoothierecepty.cz/ místo toho, abyste je dávali do lednice, je lepší ovoce zmrazit nebo použít kostky ledu pri príprave smoothies.

Poridte si mixér, své ovoce nebo zeleninu, kostky ledu, mléko nebo jogurt a cokoli chcete a vychutnejte si lahodnou a pikantní chut zvanou smoothie.